一到夏天,很多人都会感觉到睡眠不好,不是晚上辗转难眠,就是早上疲惫起不来。很多人误以为睡眠不好是生活压力大。经过研究发现夏季睡不好其实跟空气有很大关系!夏季睡不好,很可能是室内空气出了问题!
睡眠与健康的关系,不仅仅是睡得舒不舒服,也不只是生活质量问题,更深层的是睡眠对健康的影响。睡眠与健康的关系非常密切,但是认识到这个问题的人还非常有限。在我国,睡眠呼吸暂停与多种慢性疾病关系密切,2014年的分析表明,睡眠呼吸障碍可增加心血管疾病发病风险3.45倍,增加脑血管疾病2.85倍,增加致死性心脑血管事件风险2.44倍,增加糖尿病2.5倍,且与老年痴呆、心律失常和呼吸系统疾病等慢病直接相关。
美国一项研究显示,室内空气污染会加剧睡眠呼吸障碍,特别是在污染较重的夏季,这种情况尤为突出。在考虑了如年龄、性别、是否吸烟和温度等其他与睡眠呼吸障碍有关的因素后,研究人员发现,装修污染会加剧睡眠呼吸障碍,造成呼吸暂停和低氧等现象。
晚上睡不着,也许和室内空气污染有关。
夏季天气炎热,空气湿度大。以甲醛、苯为代表的化学污染物的释放速度受到温度影响,温度越高,释放速度越快。因此,夏季的高温会加速有毒化学污染物的释放。
甲醛是相当常见的室内装修污染物,由于甲醛的工业用途***,所以常见的装修材料中经常可见甲醛的身影。比如复合地板中含有甲醛,装修时使用的人造板中含有甲醛,装饰墙壁的墙纸中含有甲醛,木制家具的保护漆中也含有甲醛。甲醛作为一种有毒的化学物质,若人体吸入过多,则会引发甲醛中毒,轻者咳嗽、头晕重者昏迷、白血病。
室内空气污染主要来源于装修污染。
木材来自天然本身,不会造成室内空气污染,而其加工时使用尿醛胶粘接,而形成甲醛的污染源;尤其棕纤板、密度板、刨花板胶水含量较大含有大量甲醛。
它的主要成分为甲醛,使用的地方如墙面基层的腻子胶,粘贴木工板使用的白乳胶,粘贴墙纸中的墙纸胶。100平米的居室使用的胶水在100kg以上,国家标准胶水含量为1g/kg,那么装修完后居室基本有100g甲醛,按照标准换算前三年可能超标3倍以上,几乎笼罩整个房间使新房成为毒气室。胶水的污染才是室内空气污染源相当大的比例。
因为其含有大量刺鼻的苯,因此人们对它感知相当为强烈;但是由于其挥发快,所以造成的室内空气污染只是短时间内的嗅觉刺激。
涂刷后1天内可以挥发其中的有害物质90%以上。
居室内的尘螨主要孳生于卧室中,多见于地毯、沙发、被褥、枕头和不常洗涤的衣服中。另外,空调机也是尘螨孳生的好地方。
甲醛的释放期可长达3-15年,所以即使是装修有一段时间的屋子,也会有甲醛污染的隐患。不仅如此,夏季雨天多,气压低,导致室内通风状况不佳,室内空气与室外空气对流减少,室内环境中的有毒有害气体难以尽快消散,容易造成污染气体在室内的滞留。
另外,夏季人们为了防暑降温、基本上都在空调环境下生活与工作,窗户多数密闭不开,使得室内通风情况比较差,空气换气率比较低,夏季室内空气污染才会更严重。
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