厦门明山口腔教你正确预防牙周病，如今牙周病已经成为诸多现代人的通病，主要造成的原因在于平时的生活习惯不正确导致的。那么如何预防牙周病，如何树立正确的口腔健康的意识呢？接下来厦门明山口腔教你几招。
厦门明山口腔教你正确预防牙周病的办法：
1、养成健康的饮食习惯。
注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
2、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。
坚特做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。
3、定期进行口腔保健检查。
有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到正规医院诊所进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。
4、密切注意牙周疾病的早期信号。
如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看跟下牙石情况，以及牙跟莹宿的情况。
5、有效提高牙齿及口腔的免疫能力。
根据自身的“亚健康”征状，选择使用类似“牙齿黄金”的生物产品，可及早跟下牙石，通过给牙龈输送营养，有效恢复、牙龈口腔的免疫机能，将牙周病扼杀在萌芽状态；同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化
6、注意饮食方面的卫生预防意识。
切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
以上是关于厦门明山口腔正确预防牙周病的办法介绍，选择合适的口腔预防产品，树立正确的口腔预防意识，并且养成良好的生活习惯，才是有效预防牙周病的办法。
